「不安を抱えていませんか?」
「心配事はありませんか?」
「ストレスは感じていませんか?」
最近よく耳にすることは何もしていないのに
「腰が痛い」という事。
普通、腰痛が出るには、
「重い荷物を持った」「無理な姿勢で作業した」
「座る姿勢が悪く立ち上がる際に痛みが出た」など
動作時に起こる腰痛が多かったが、
最近では何もしていないのに腰が痛くなる。
原因は自律神経の乱れから来ているという事。
不安、心配事、ストレスを感じると自律神経の働きが乱れ、
血流が悪くなったり、筋肉が緊張したり、神経が過敏になったりします。
特に運動不足や長時間労働をしてる人は
筋肉がこわばっているので余計に感じやすい。
自律神経が乱れると、「不眠」「肌荒れ」「アレルギー」なども起こる。
現代社会では不安やストレスを抱えていない人はいない。
誰もが不安やストレスを抱えながら生活をしている。
しかし、痛みのない人もいるわけです。
それは、「自律神経の調整ができている人」です。
自律神経の調整は無意識にできる人もれば、
意識的にしないとできない人もいます。
自律神経の調整で誰もができることは「深呼吸」。
ゆっくり吸ってゆっくり吐く。
簡単な事ですがなかなか難しい。
気持ちや心が乱れていると「深呼吸」はできません。
「深呼吸」がむずかしい方はまずは
鍼灸治療をお勧めします。
鍼灸治療を受けることで自律神経が整い、
「深呼吸」がやりやすくなります。
自律神経を整え痛みのない生活に戻りましょう。